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Belastbar und fit - Kopf frei in wenigen Minuten

Raus aus der Stress-Falle
BuchKartoniert, Paperback
167 Seiten
Deutsch
Zum Gewinnspiel: Yogaherbst 2018
In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Weorkshop "Fit und belastbar" weiter. Egal, welcher job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen,
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Produkt

KlappentextZum Gewinnspiel: Yogaherbst 2018


In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Weorkshop "Fit und belastbar" weiter. Egal, welcher job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit therapeutischem Yoga, Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft Angelika Ahrens den Lesern zu mehr Gelassenheit. "In einer Welt, die sich täglich immer schneller dreht, in der immer mehr auf uns einströmt, müssen wir fit und belastbar sein. Es ist wichtig, zu lernen, mit Belastungen umzugehen und unser Leben zu genießen."
Details
ISBN/EAN978-3-8000-7699-4
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2018
Erscheinungsdatum27.02.2018
Seiten167 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.19510636
Rubriken
WarengruppePsychologie

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Autor

Angelika Ahrens ist Wirtschaftsredakteurin im ORF, moderiert das Wirtschaftsmagazin EÄO und ist für die Börsenberichterstattung in der ZIB um 13 Uhr zuständig. Zudem gestaltet sie Beiträge für die diversen ZIB-Sendungen.
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Ahrens, Angelika
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